หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย สัญญาณปัญหาสุขภาพที่คุณควรรู้

บทความโดย: วันที่อัพเดท: 26 มีนาคม 2567

อาการหายใจไม่อิ่ม มักมาพร้อมกับอาการแน่นหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อยง่าย บางครั้งมีอาการจุกที่คอ เจ็บหน้าอก หรืออาจมีอาการรุนแรงอย่างเจ็บหน้าอกหรือตัวบวมรวมอยู่ด้วย สาเหตุของอาการแน่นหน้าอกทั้งอาการธรรมดา อาการรุนแรง เป็นครั้งคราว หรือเป็นอย่างเรื้อรัง เกิดจากอะไร? บทความนี้ Samitivej Chinatown จะมาให้ข้อมูลทั่วไปที่ควรทราบ เกี่ยวกับอาการหายใจไม่อิ่ม

สารบัญบทความ

• หายใจไม่อิ่ม
• หายใจไม่อิ่มเกิดจากอะไร
• อาการหายใจไม่อิ่มเป็นอย่างไร
• หายใจไม่อิ่ม..เมื่อไหร่ควรพบแพทย์
• การวินิจฉัยอาการหายใจไม่อิ่ม
• การรักษาภาวะหายใจไม่อิ่ม
• วิธีแก้อาการหายใจไม่อิ่ม
• วิธีป้องกันอาการหายใจไม่อิ่ม
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ
• คำถามที่พบบ่อย
• ข้อสรุป

หายใจไม่อิ่ม (Dyspnea)

โรคหายใจไม่อิ่ม (Dyspnea หรือ Shortness of Breath) เป็นลักษณะการหายใจที่จะหายใจเร็ว หายใจสั้น ทำให้ร่างกายรู้สึกว่าได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอต่อความต้องการ จนรู้สึกเหนื่อย อึดอัด หัวใจเต้นเร็วตามมา บางครั้งรู้สึกว่าหายใจเข้าลึกแล้ว แต่ยังไม่สุดปอด รู้สึกว่าต้องการหายใจเพิ่มอีก

โดยอาการหายใจไม่อิ่ม สามารถเกิดได้ทั้งชั่วคราวและเรื้อรัง หายใจไม่อิ่มชั่วคราว อาจเกิดจากอารมณ์ การออกกำลังกาย สภาพอากาศ หรืออื่นๆ ส่วนอาการหายใจไม่อิ่มเรื้อรังมักจะเกิดจากโรคบางอย่าง มีทั้งที่ไม่ได้อันตรายมาก และโรคที่อันตรายจนอาจส่งผลถึงชีวิตได้เลย ดังนั้นเราควรสังเกตการหายใจและความผิดปกติอื่นๆที่เกิดขึ้นกับร่างกายอยู่เสมอ หากรู้สึกผิดปกติ จะได้รักษาได้อย่างทันท่วงที

หายใจไม่อิ่มเกิดจากอะไร

อาการหายใจไม่อิ่ม เกิดจากหลายปัจจัย ทั้งความผิดปกติของร่างกาย อารมณ์ และสภาพแวดล้อม โดยสาเหตุของอาการหายใจไม่อิ่ม สามารถแบ่งออกตามความถี่ของการเกิดอาการได้ ดังนี้
 

สาเหตุอาการหายใจไม่อิ่มเฉียบพลัน

อาการแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่มที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน เกิดจากสภาพอารมณ์และการใช้ร่างกายในช่วงเวลานั้นๆ เป็นส่วนใหญ่ ส่งผลให้เกิดอาการหายใจไม่อิ่ม แน่นอกในระยะสั้น เมื่อหยุดการกระทำที่ก่อให้เกิดอาการหายใจไม่อิ่ม อาการดังกล่าวจะหายไปเองได้โดยไม่ต้องพบแพทย์ ซึ่งสาเหตุอาการหายใจไม่อิ่มเฉียบพลัน มีดังนี้
 

• ใช้ร่างกายหนักเป็นระยะเวลานาน การใช้ร่างกายหนัก อาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนล้า จนทำให้ร่างเกิดอาการเหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม
• ไม่ค่อยออกกำลังกาย ขยับร่างกายน้อย การออกกำลังกายน้อยเกินไป ส่งผลให้ความดันต่ำจนร่างกายต้องการออกซิเจนมากกว่าปกติ เกิดเป็นอาการเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม เวียนหัวได้
• พักผ่อนไม่เพียงพอติดต่อกันหลายคืน การพักผ่อนน้อย มีผลทำให้หลอดเลือดทำงานได้น้อยละ และยังมีผลเกี่ยวกับระบบควบคุมการหายใจอีกด้วย
• เกิดภาวะตกใจ ช็อก อาการดังกล่าวเรียกว่า The Autonomic Nervous System Triggers Hyperventilation เกิดจากเมื่อเราตกใจ ฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) จะหลั่งอย่างฉับพลัน ทำให้ใจเต้นแรง หายใจไม่อิ่ม ความดันโลหิตสูง
• มีความวิตกกังวล ความเครียด ซึมเศร้า ความเครียดความกังวลสามารถส่งผลกับร่างกายได้หลายอย่าง สาเหตุที่ทำให้หายใจไม่อิ่ม อาจเกิดจากความดันโลหิตที่สูงขึ้นจากปฏิกิริยาของร่างกาย
• อยู่ในที่ที่มีความกดอากาศต่ำ หรือ อากาศร้อนมาก สถานที่ดังกล่าวมักมีออกซิเจนในอากาศน้อยกว่าปกติ สมองส่วนที่ควบคุมการหายใจ (อยู่ภายในส่วน Medulla) ส่วนให้เราหายใจมากกว่าปกติ
• อาการภูมิแพ้ อาการภูมิแพ้ก่อให้เกิดการหายใจไม่อิ่มได้ชั่วคราว เนื่องจากหากเราหายใจเอาสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้เข้าไป จะทำให้ระบบหายใจเกิดการอักเสบและบวมขึ้นชั่วคราว จนหายใจได้ยาก บางครั้งก่อให้เกิดอาการของโรคหอบหืด ทั้งนี้หากมีอาการหายใจไม่อิ่มรุนแรงจากการสัมผัสสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้ ควรรีบพบแพทย์ทันที

สาเหตุอาการหายใจไม่อิ่มแบบเรื้อรัง

• การติดเชื้อโควิด-19

หายใจไม่อิ่มเรื้อรัง ตั้งแต่ช่วงที่ติดเชื้อโควิด ถึงช่วงหลังจากหายโควิดแล้ว อาจเป็นผลมาจากอาการป่วยและเป็นไข้ได้ ซึ่งเป็นอาการที่ไม่รุนแรง แต่หากหายใจไม่อิ่มรุนแรง เหนื่อยง่าย กลั้นหายใจหรือขยับตัวเล็กน้อยก็เหนื่อยมาก วัดออกซิเจนในเลือดได้ต่ำกว่า 94 %SpO2 อาจเป็นผลมาจาก โควิดลงปอด ได้ 

ผู้ที่เป็นโควิดสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลตัวเองหลังติดโควิดได้ที่ : การดูแลตัวเองหลังติดโควิด
 

• ภาวะลองโควิด

หายใจไม่อิ่ม เป็นอาการหนึ่งที่พบได้จากภาวะลองโควิด เพราะเมื่อหายจากโควิดแล้ว ปอดยังคงมีรอยโรคจากการอักเสบอยู่ ทำให้เกิดพังผืด เกิดฝ้าในปอด ถุงลมไม่สามารถแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ดีเท่าเดิมจนหายใจไม่อิ่ม ผู้ที่มีอาการดังกล่าวควรเข้ารับการตรวจสุขภาพหลังเป็นโควิดเพิ่มเติมด้วย
 

• โรคหัวใจ

เจ็บหน้าอกซ้าย หายใจไม่อิ่มอย่างเรื้อรัง เป็นสัญญาณความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ทั้งโรคหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบ, หัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน, โรคของลิ้นหัวใจ, เส้นเลือดในปอดอุดตัน, กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม, ถ้ามีความเสี่ยงเป็นโรคดังกล่าว แพทย์จะให้ตรวจหัวใจ และตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจด้วย 
 

• โรคปอด 

โรคที่เกิดขึ้นกับปอด สามารถทำให้เจ็บหน้าอก หายใจไม่อิ่มได้ ซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อ หรือการอักเสบภายในปอด ถ้าอาการเข้าข่าย แพทย์จะให้เอกซเรย์ปอด และตรวจปอด เพื่อวินิจฉัยต่อไป
 

• โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง

การหายใจต้องใช้กล้ามเนื้อถึง 2 ส่วน โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นความผิดปกติของระบบประสาท หากเป็นโรคดังกล่าวอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจ จนรู้สึกหายใจไม่อิ่มได้ 
 

• โรคโลหิตจาง 

ระบบเลือดสามารถมีผลต่อการหายใจได้ หากเลือดจางจะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ 
 

• โรคกรดไหลย้อน 

หายใจไม่อิ่ม จุกที่คอ มักเกิดจากกรดไหลย้อน มักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงก่อนนอน หรือเวลาที่รับประทานอาหารมากเกินไป
 

• ภาวะข้างเคียงที่ส่งผลต่อระบบหายใจ 

โรคอื่นๆ อาจมีผลกับระบบฮอร์โมน ระบบเลือด ระบบหายใจ และระบบควบคุมการหายใจได้ เช่น โรคที่เกี่ยวกับไต ตับ ต่อมไทรอยด์ และสมองส่วนกลาง (Central Sleep Apnea หรือ CSA)
 

• สรีระร่างกาย 

สรีระร่างกายอาจมีผลกับหลอดลมได้ ทำให้หายใจไม่สะดวก หรือมีบางอย่างขวางการหายใจชั่วขณะได้ อาจเกิดขึ้นเองจากร่างกาย หรือเกิดจากอุบัติเหตุก็ได้ ที่พบได้มากคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) ที่มักจะพบในผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์

อาการหายใจไม่อิ่มเป็นอย่างไร

จะรู้ได้อย่างไรว่าตนเองกำลังมีอาการหายใจไม่อิ่ม? อาการหายใจไม่อิ่ม มีข้อบ่งชี้คือ
 

• หายใจแล้วรู้สึกว่าไม่พอ ไม่สุดปอด
• รู้สึกหายใจไม่สะดวก เหมือนลดผ่านเข้าไปได้ไม่ดี
• หายใจเข้าลึกไม่ได้ จนหายใจเป็นช่วงสั้นๆ ถี่ๆ
• อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย อย่างอาการจุกอก แน่นหน้าอก รู้สึกอึดอัด เหนื่อย
• หากเป็นหนัก อาจรู้สึกหายใจไม่ออก รู้สึกว่าจะขาดใจ

ระดับความรุนแรงของอาการหายใจไม่อิ่ม

ความรู้สึกหายใจไม่ออก หรือรู้สึกจะขาดใจ ไม่ใช่ข้อบ่งชี้เดียวของการเป็นโรคหายใจไม่อิ่ม ข้อสังเกตอีกอย่างที่จะรู้ได้จากการสังเกตตัวเอง คือระดับความเหนื่อยหอบเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ โดยทางการแพทย์จะแบ่งออกเป็นสเกล เรียกว่า “Dyspnea Scale” (mMRC (Modified Medical Research Council) Dyspnea Scale) ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 5 ระดับ ดังนี้
 

• ระดับ 0 : หายใจไม่อิ่มจากการออกกำลังกายหนักเพียงอย่างเดียว
• ระดับ 1 : หายใจไม่อิ่มขณะเดินเร็ว หรือเดินขึ้นเนินที่ไม่ได้ชันมาก
• ระดับ 2 : เดินช้ากว่าผู้ที่มีอายุเท่ากัน เนื่องจากการหายใจไม่อิ่ม หรือจะต้องพักหยุดหายใจหลังจากเดินระยะหนึ่ง
• ระดับ 3 : ต้องหยุดหายใจหลังจากเดินได้เพียง 90 เมตร หรือเดินเป็นเวลาไม่กี่นาที
• ระดับ 4 : หายใจไม่อิ่มมากเสียจนไม่สามารถออกจากบ้านได้ หรือรู้สึกเหนื่อยหอบจากการแต่งตัว

หายใจไม่อิ่ม..เมื่อไหร่ควรพบแพทย์

• มีอาการหายใจไม่อิ่มอย่างเรื้อรัง เป็นนาน และเป็นบ่อย
• ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้หายใจไม่อิ่มและดูแลสุขภาพ ทั้งทานอาหารครบ 5 หมู่ นอนพักผ่อนเพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด ทานอาหารเป็นเวลา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ได้เป็นภูมิแพ้ ไม่ได้มีอาการตกใจ ไม่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการหายใจ แต่ยังคงมีอาการอยู่
• รู้สึกเหมือนจะขาดใจ หายใจลำบากมาก โดยเฉพาะในขณะที่นอนราบ
• หายใจมีเสียง
• มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น จุก เจ็บหน้าอกมาก ตัวบวม รู้สึกเหมือนมีอะไรขวางเมื่อหายใจ มีไข้ คลื่นไส้ หมดสติ และอื่นๆ

หากมีอาการดังกล่าว ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย รักษาต้นเหตุของอาการ และป้องกันไม่ให้อาการหายใจไม่อิ่ม หรืออาการของโรคต้นเหตุรุนแรงขึ้น

การวินิจฉัยอาการหายใจไม่อิ่ม

ในการวินิจฉัย แพทย์จะซักประวัติเป็นอย่างแรก เพื่อสอบถามอาการหายใจไม่อิ่ม ความรุนแรงของอาการ ระยะเวลาที่เกิด และความถี่ของการเกิด รวมถึงสอบถามประวัติอาการป่วยอื่นๆ ร่วมด้วยเพื่อประเมินความเสี่ยงของการเป็นโรคต้นเหตุของอาการหายใจไม่อิ่ม หากมีความเสี่ยงแพทย์จึงจะตรวจละเอียดในด้านนั้นๆ อีกครั้ง เช่น การตรวจเลือด ตรวจปอด ตรวจหัวใจ ตับ ไต ไทรอยด์ หรือสมอง

ดังนั้น ทุกคนควรสังเกตตัวเองอยู่เสมอ หากมีการจดบันทึกอาการและช่วงเวลาที่เกิดอาการด้วยก็จะมีประโยชน์กับการวินิจฉัยอย่างมาก ยิ่งทราบต้นเหตุของอาการได้เร็ว ยิ่งสามารถรักษาได้ไวขึ้น โอกาสเกิดอาการรุนแรงก็จะยิ่งลดลง

การรักษาภาวะหายใจไม่อิ่ม 

เนื่องจากหายใจไม่อิ่ม สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่เป็นชั่วคราว และเป็นอย่างเรื้อรัง ดังนั้นจะต้องมีการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของอาการอย่างละเอียดก่อนการรักษา เพื่อจะได้รักษาได้อย่างตรงจุด

หากอาการหายใจไม่อิ่มเกิดจากโรคบางอย่าง ผู้ป่วยจำเป็นต้องรักษาโรคต้นเหตุให้หายเพื่อหยุดอาการหายใจไม่อิ่ม หากเป็นโรคเกี่ยวกับปอดและกล้ามเนื้อควบคุมการหายใจ แพทย์จะให้บริหารฝึกปอด ด้วยการฝึกหายใจอย่างถูกวิธีด้วย เพื่อกระตุ้นการทำงานของปอดให้กลับมาแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง

หากหายใจไม่อิ่มชั่วคราวจากพฤติกรรมเสี่ยง แพทย์จะแนะนำวิธีการดูแลตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง สาเหตุของอาการหายใจไม่อิ่มต่อไป

วิธีแก้อาการหายใจไม่อิ่ม

วิธีแก้อาการหายใจไม่อิ่ม มีด้วยกัน 2 วิธีที่แพทย์แนะนำให้ทำ ได้แก่  การฝึกหายใจ และการปรับอิริยาบถให้สามารถหายใจได้สะดวกมากขึ้น
 

การฝึกหายใจสำหรับผู้ที่มีอาการหายใจไม่อิ่ม

สำหรับผู้ที่หายใจไม่อิ่ม สามารถฝึกหายใจเพื่อแก้ปัญหาดังกล่าวได้ด้วยการ

• ฝึกหายใจด้วยท้อง - การหายใจด้วยท้องจะสามารถทำให้เราสามารถหายใจได้ลึกมากขึ้น โดยการฝึกสามารถทำได้ทั้งการนั่งและยืนหลังตรง รวมถึงท่านอน ให้วางฝ่ามือสองข้างไว้ที่หน้าท้อง เมื่อหายใจเข้าต้องรู้สึกว่าท้องป่อง จึงจะถือว่าใช้กล้ามเนื้อในการหายใจอย่างถูกต้อง เมื่อหายใจออกให้ใช้ฝ่ามือกดหน้าท้องเล็กน้อยเพื่อให้ลมออกจนหมด

• ฝึกหายใจทั้งทางจมูกและปาก - โดยการฝึกหายใจเข้าทางจมูก และหายใจออกทางปาก ซึ่งการหายใจออกทางปาก จะต้องห่อริมฝีปาก ให้ลมค่อยๆออกมาช้าๆ วิธีนี้จะทำให้หายใจยาวขึ้น และช้าลง ช่วงลดอาการหายใจไม่อิ่มได้ สามารถใช้ขณะฝึกหายใจด้วยท้อง หรือขณะออกกำลังกายได้ด้วยเช่นกัน

แนะนำอิริยาบถที่ช่วยให้หายใจสะดวก

อิริยาบถที่ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น ขณะรู้สึกหายใจไม่อิ่ม มีทั้งท่ายืน ท่านั่ง และท่านอน ดังนี้

1. ท่ายืน

ท่าที่ 1 : ยืนหันหลังให้กำแพง ห่างจากกำแพงเล็กน้อย แยกขาให้ขากว้างเท่าไหล่ ใช้สะโพกยันกำแพงไว้ ทิ้งแขนลงข้างลำตัว ผ่อนคลายไหล่ แล้วโน้มตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย ให้แขนทิ้งอยู่ด้านหน้าโดยไม่ต้องเกร็ง

ท่าที่ 2 : ยืนหันหน้าเข้าโต๊ะที่มีความสูงต่ำกว่าไหล่ประมาณหนึ่ง ยืนห่างจากโต๊ะเล็กน้อย วางมือลงที่โต๊ะ โน้มตัวไปที่โต๊ะ ทิ้งน้ำหนักลงเล็กน้อย ผ่อนคลายคอ สามารถพักศีรษะไว้ที่แขนได้ จากนั้นจึงผ่อนคลายหัวไหล่

2. ท่านั่ง

ท่าที่ 1 : นั่งเก้าอี้ที่มีความสูงพอเหมาะ ให้เท้าสามารถวางราบไปกับพื้นได้สะดวก โน้มตัวมาด้านหน้า ใช้ศอกวางไว้บนหัวเข่า แล้ววางคางไว้ที่มือ จากให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่

ท่าที่ 2 : นั่งเก้าอี้ที่มีความสูงพอเหมาะ ให้เท้าสามารถวางราบไปกับพื้นได้สะดวก ด้านหน้าควรมีโต๊ะ ความสูงอยู่ในระดับที่สามารถฟุบลงไปได้สะดวก ให้วางแขนหรือหมอนไว้ด้านหน้า แล้วฟุบลงในท่าที่หายใจได้ง่าย

3. ท่านอน

ท่าที่ 1 : นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่ง หมอนที่หนุนจะเป็นหมอนสูง ใช้ขาหนีบหมอนอีกใบไว้ขณะนอนด้วย

ท่าที่ 2 : นอนหงายหนุนหมอนสูง ใช้หมอนอีกใบรองเข่าให้ตั้งขึ้นเล็กน้อย

วิธีป้องกันอาการหายใจไม่อิ่ม

• หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้หายใจไม่อิ่ม ทั้งการใช้ร่างกายหนักเป็นเวลานาน ไม่ออกกำลังกาย พักผ่อนน้อย เครียด หรืออยู่ในที่เสี่ยงก่อให้เกิดภูมิแพ้ และที่ที่ทำให้หายใจลำบาก
• ไม่อยู่ในที่ที่เต็มไปด้วยฝุ่นควัน รวมถึงงดสูบบุหรี่
• หมั่นสังเกตการหายใจของตนเองอยู่เสมอ ว่ามีอาการหายใจไม่อิ่มหรือไม่ เกิดขึ้นบ่อยครั้งไหม
• หากพบว่าตนเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหายใจไม่ออกที่รุนแรง ควรนับพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างทันท่วงที
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ

ตรวจสุขภาพประจำปี สำคัญอย่างไร? อาการป่วยที่ทำให้หายใจไม่อิ่ม บางครั้งอาจไม่ได้แสดงอาการมากนัก จนตัวเราเองอาจไม่ทันสังเกต โรคร้ายบางโรคก็อาจไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า ทำให้พบความผิดปกติได้ช้า การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี จึงจำเป็นต้องทำเพื่อให้พบโรคต่างๆ ตั้งแต่เนิ่นๆ รีบรักษาก่อนอาการลุกลาม

คำถามที่พบบ่อย

หายใจไม่อิ่ม อันตรายไหม

มีทั้งที่อันตรายและไม่อันตราย ที่ไม่อันตรายคือเกิดตากพฤติกรรม ปรับพฤติกรรมก็จบ ที่อันตรายคือที่เกิดจากโรค แล้วไม่ได้รักษาแต่เนิ่นๆ หรือโรคหยุดหายใจขณะหลับ
 

หายใจไม่อิ่มตอนกลางคืน เกิดจากอะไร

หายใจไม่อิ่มตอนกลางคืน เป็นอาการที่เรารู้สึกได้ว่าเราหายใจสั้นมากขณะหลับ จนบางครั้งอาจจะสะดุ้งตื่นด้วยความรู้สึกเหมือนขาดอากาศหายใจชั่วขณะ อาการแบบนี้สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ความเครียด โรคหอบหืด ภูมิแพ้ ไปจนถึงอาการของโรคเกี่ยวกับปอดและหัวใจ

อีกสาเหตุหนึ่งคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) เป็นภาวะการหายใจที่ผิดปกติ เกิดขึ้นขณะหลับ โดยอาการจะมีตั้งแต่กรน นอนกัดฟัน ละเมอ ฝันร้าย ไปจนถึงอาการรุนแรงอย่างอาการชัก หรือหยุดหายใจไปชั่วขณะ ซึ่งภาวะดังกล่าวอาจนำมาสู่การขาดอากาศจนเสียชีวิตได้โดยไม่รู้ตัว

หากมีอาการที่กล่าวมาข้างต้น แพทย์แนะนำให้ทำ Sleep Test เพื่อวินิจฉัย จะได้รักษาภาวะดังกล่าวต่อไป

ข้อสรุป

หายใจไม่อิ่ม เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ตามปกติ แต่ในขณะเดียวกัน ก็อาจเป็นผลมาจากโรคร้ายด้วย ดังนั้นเราทุกคนควรสังเกตตัวเอง และมีการจดบันทึกความผิดปกติต่างๆ อยู่เสมอ เพื่อรู้ทันโรค มีข้อมูลที่ดีต่อการวินิจฉัยของแพทย์ต่อไป

หากมีอาการหายใจไม่อิ่ม ต้องการพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการ โรงพยาบาลสมิติเวช ไชน่าทาวน์ พร้อมให้คำปรึกษา และให้การรักษากับผู้เข้ารับการรักษาทุกคน สามารถติดต่อเพื่อสอบถามและนัดพบแพทย์ได้ทาง Line: @samitivejchinatown หรือโทรสอบถามได้ที่เบอร์ 02-118-7893 ตลอด 24 ชั่วโมง

References

6 Anxiety Breathing Symptoms and How to Stop Them. Real Life Counseling. https://reallifecounseling.us/anxiety-breathing-symptoms/ 

Mahler, D. A. mMRC (Modified Medical Research Council) Dyspnea Scale. Mdcalc. https://www.mdcalc.com/calc/4006/mmrc-modified-medical-research-council-dyspnea-scale 

Positions to Reduce Shortness of Breath. (2018, September 14). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9446-positions-to-reduce-shortness-of-breath 

Barrell, A. (2023, January 11). What causes shortness of breath when lying down (orthopnea)?. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325539