HIGHLIGHTS:
5 วิธี เลิกบุหรี่ง่ายๆ ด้วยตัวเอง
1. ตั้งเป้าหมาย หาแรงบันดาลใจ
2. ไม่เก็บตัว หากิจกรรมอื่นๆทำ เพื่อไม่ให้นึกถึงบุหรี่
3. หลีกเลี่ยงอยู่ในกลุ่มเพื่อนที่สูบบุหรี่
4. ปรับกิจวัตร เช่น สูบบุหรี่หลังอาหาร เปลี่ยนเป็นบ้วนปากหลายๆครั้งแทน
5. อยากสูบบุหรี่มากๆ ใช้วิธีเคี้ยวหรืออมผลไม้รสเปรี้ยวแทน เช่น มะนาว มะยม
มะเร็งปอด เป็นมะเร็งที่คร่าชีวิตคนทั่วโลกเป็นอันดับต้นๆ ความน่ากลัวคือ ไม่มีสัญญาณเตือนที่ชัดเจนในช่วงแรก กว่าจะตรวจพบก็มักเป็นระยะลุกลามแล้วและหลังตรวจพบว่าเป็นมะเร็งปอด ผู้ป่วยจะอัตราการเสียชีวิตสูง หากตรวจพบได้ตั้งแต่ในระยะแรก มีโอกาสรักษาให้หายขาดสูงถึง 90%
สาเหตุที่สำคัญของมะเร็งปอด คือ การสูบบุหรี่ การตรวจคัดกรองจึงมักทำในคนที่สูบบุหรี่เป็นหลัก เพราะเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไป ซึ่งในปัจจุบันพบว่า คนกลุ่มอื่นๆ ก็สามารถเป็นมะเร็งปอดได้ เช่น ผู้ที่รับควันบุหรี่บ่อยครั้ง ผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสารจำพวกใยหิน สารกัมมันตรังสี ควันพิษจากโรงงานอุตสาหกรรมและรถยนต์ รวมทั้งผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งปอดหรือมะเร็งอื่นๆ
การตรวจคัดกรองโรคมะเร็งปอดตั้งแต่เริ่มต้น นิยมใช้การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์แบบใช้ปริมาณรังสีต่ำ หรือ low-dose computed tomography (low-dose CT) เพราะมีความไวสูงสามารถตรวจหาก้อนมะเร็งได้ แม้ก้อนมะเร็งมีขนาดเล็กหรือถูกบดบังโดยอวัยวะอื่น จึงสามารถลดอัตราการเสียชีวิตได้เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ตรวจคัดกรองโรคมะเร็งปอดด้วยการเอกซเรย์ปอดแบบธรรมดา และเมื่อตรวจพบ จะทำให้แพทย์สามารถให้การรักษาได้ทันท่วงที และหายขาดได้ตั้งแต่ระยะแรก
ใครบ้างที่ควรตรวจความเสี่ยงมะเร็งปอด
**ผู้ที่มีความเสี่ยงข้างต้นควรมาพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม และเพื่อไม่ให้มะเร็งปอดเป็นอีกหนึ่งโรคที่ต้องพรากเราหรือคนที่เรารักไป
