บทความสุขภาพ

ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ เสี่ยงต่อข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ

บทความโดย: วันที่อัพเดท: 26 มีนาคม 2567

ปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลที่ยืนยันว่าการที่ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ จะทำให้เรากลายเป็นข้อเข่าเสื่อมนะครับ อาจต้องมีเหตุปัจจัยอื่นมาร่วมส่งเสริมด้วย เช่น ถ้าน้ำหนักตัวเยอะ แล้วขึ้นลงบันไดบ่อยๆ แรงกระทำที่เกิดขึ้นกับผิวข้อจะสูงมากกว่าตอนที่เราเดินในพื้นราบหลายเท่า อายุก็อาจเป็นส่วนเสริมได้เช่นกัน

หากเรามีอายุมากขึ้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แล้วเรายังขึ้นลงบันไดหลายๆรอบ อาจจะทำให้เจ็บเข่าเกิดขึ้นมาได้ หรือทำให้อาการปวดข้อเข่าที่มีอยู่แล้วเพิ่มมากขึ้นได้ ทำให้เราดูเหมือนว่าเราเป็นโรคข้อเสื่อมจากการขึ้นลงบันได แต่จริงๆแล้วการขึ้นลงบันไดอย่างเดียวไม่สามารถทำให้ข้อเสื่อมได้ครับ

ฟังข้อมูลแบบเสียงจาก "Podcast เพิ่มความฟิต พิชิตเข่าดี" คลิกที่รูปภาพได้เลย!
EP.05 ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ เสี่ยงข้อเข่าเสื่อมจริงหรือ โดย นพ.ณพล สินธุวนิช (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ)