บทความสุขภาพ

ทำความรู้จักโรคปวดเข่า

บทความโดย: วันที่อัพเดท: 26 มีนาคม 2567

รู้จักโรคปวดเข่า

หลายๆท่านคงเคยได้ยินอาการปวดเข่าหรือโรคปวดเข่าอยู่บ้าง บางท่านคนใกล้ชิด คนใกล้ตัวมีอาการปวดเข่า หรือตัวท่านเองกำลังเป็นผู้ที่มีอาการปวดเข่าอยู่แล้วเราปวดเข่าได้อย่างไร? อันที่จริงแล้วมีสาเหตุมากมายที่ทำให้เรามีอาการปวดบริเวณข้อเข่าได้ ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า เข่าของเราเป็นข้อต่อของร่างกายที่มีความซับซ้อนมาก มีทั้งกระดูกอ่อน มีหมอนรองกระดูก มีเอ็นในข้อ เอ็นนอกข้อ มีเยื่อบุข้อ และมีกล้ามเนื้อรอบๆข้ออีกหลายมัด ทั้งหมดที่กล่าวมาล้วนเป็นโครงสร้างที่เป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าได้ทั้งสิ้น แต่ไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆมันจะปวดขึ้นมาได้เองนะครับ ส่วนใหญ่แล้วมันก็ต้องมีสาเหตุ อาทิเช่น อุบัติเหตุจนเอ็นเข่าบาดเจ็บ กลุ่มนี้มักพบในคนอายุน้อย เพราะคนกลุ่มนี้ชอบเล่นกีฬา หรือมีกิจกรรมทางการเคลื่อนไหวมาก ก็จะมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการใช้งานเข่าทำกิจกรรมเหล่านี้ ถ้าสูงวัยหน่อยใช้งานข้อเข่ามายาวนาน กลุ่มนี้อาการปวดข้อก็มักจะมาจากโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเรียกว่าเป็นโรคยอดนิยมของผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น เอ็นหรือกล้ามเนื้อรอบๆข้ออักเสบ ข้ออักเสบต่างๆจากโรคเกาต์ โรครูมาตอยด์ หรือ ข้อติดเชื้อ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อที่พบได้ค่อนข้างบ่อย

โรคข้อเข่าเสื่อม ใครบ้างอยู่ในความเสี่ยง

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดการสึกของกระดูกอ่อนผิวข้อ เมื่อเป็นมากขึ้นก็จะเกิดการอักเสบและการเปลี่ยนแปลงของกระดูกรอบๆข้อ เกิดเป็นความเจ็บปวด จะลุก จะนั่ง ยืนเดินก็เจ็บปวด จะไปไหนก็ไม่อยากไป ส่งผลกระทบต่อความสุขในการดำเนินชีวิตมากทีเดียว ใครก็คงไม่อยากเป็นโรคนี้ใช่มั้ยครับ แล้วใครบ้างล่ะที่อยู่ในความเสี่ยงที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม รู้ไว้ก่อนนะครับ จะได้หลีกเลี่ยง ป้องกันได้

อายุ อายุดูเหมือนจะเป็นความเสี่ยงที่ชัดเจนมากที่สุดของโรคข้อเข่าเสื่อม เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ข้อเข่าก็ย่อมจะผ่านการใช้งานมานานมากขึ้นเช่นกัน การเสียดสีในข้ออย่างต่อเนื่องยาวนานทำให้กระดูกอ่อนผิวข้อเกิดการสึกหรอ เกิดเป็นโรคข้อเสื่อมที่รุนแรงขึ้นโดยลำดับ
น้ำหนักตัว มีข้อมูลที่ชัดเจนว่าน้ำหนักตัวที่มากเกินปกติเป็นความเสี่ยงโดยตรงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม เนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นนั้นจะผ่านไปยังข้อเข่า ซึ่งส่งผลให้ข้อเกิดความสึกหรอได้รวดเร็วและรุนแรงขึ้นเป็นอย่างมาก
เพศหญิง พบว่าเพศหญิงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าเพศชายอย่างชัดเจน
ประวัติในครอบครัว เชื่อว่าโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ซึ่งผุ้ที่มีญาติพี่น้องเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ก็จะมีความเสี่ยงในการเป็นข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นด้วย ด้วยสาเหตุนี้จึงอธิบายได้ว่าทำไมบางครั้งโรคข้อเสื่อมจึงเกิดกับผู้ที่อายุไม่มากนัก หรือ มีน้ำหนักตัวที่อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติได้
ลักษณะงานที่ผ่านมา งานในลักษณะที่ต้องมีการยืน เดินนาน ต้องมีการยกแบกน้ำหนักมากๆ งานที่ต้องนั่งย่อยองบ่อยๆ เหล่านี้ล้วนส่งผลให้ข้อเข่าสึกหรอได้มากกว่าปกติ และเกิดเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้
การบาดเจ็บของข้อในอดีต เมื่อเคยมีการบาดเจ็บกับข้อเข่า เช่น เคยมีกระดูกข้อเข่าหัก เส้นเอ็นหรือหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาดจากการเล่นกีฬา หรือท่านที่ชอบเล่นกีฬาที่ต้องมีการกระโดดหรือกระแทกบ่อยๆ เช่น วิ่งทางไกล วอลเล่ย์บอล แบดมินตัน การบาดเจ็บในอดีตเหล่านี้ถือเป็นความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้

จะเห็นว่าความเสี่ยงบางอย่างเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น เพศ อายุ หรือ ประวัติในครอบครัว แต่ก็มีความเสี่ยงบางอย่างที่พอจะเลี่ยงได้ เช่น น้ำหนักตัว หรือ ลักษณะการใช้งานข้อเข่า ซึ่งถ้าหากลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้โอกาสที่ท่านจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก็จะต้องลดลงอย่างแน่นอน